近年来，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，做好青少年近视防控工作，意义重大而又刻不容缓。
近日，央视少医院马东医院角膜组副主任、北京市眼研所副所长接英，针对儿童青少年如何保护视力和家长关心的问题，从专业角度答疑解惑。
家长如何及时发现孩子的视力异常？体质差的孩子更容易近视吗？什么样的运动能帮助预防近视？家长和学校应该怎么做？来听听专家们怎么说吧！
儿童青少年视力健康问答
家长如何及时发现孩子视力问题？
建议家长可以在家里挂一个标准视力表进行快速简单的检查。在日光灯或自然光充足的条件下，孩子站在距视力表5米的距离处，遮住其中一只眼睛，左、右单只眼睛分别检查。可以每周或每个月定期自查。
对于幼儿，还可以通过引导幼儿用单只眼睛看空中的风筝、飞鸟、远处的标志牌、夜空的星星等，观察孩子是否能看清，或者是否存在眯眼睛观察的习惯。
体质差的孩子更容易有视力问题吗？
专家认为，体质的弱化是近视眼发生的重要因素，长时间近距离用眼则是诱导因素。如果孩子身体体质好，肌肉有力量，那么眼睛的调节功能也会增加。因此，提倡户外运动，沐浴阳光，对近视的防控是有很大好处的。
如何预防近视？什么样的体育运动对眼睛好？
预防近视有三个关键点：
第一，晒足阳光。每天尽量保证孩子2-3个小时的户外活动。一方面，由于户外光线强，瞳孔会缩小，看东西会更清晰，减少视疲劳状况。另一方面，在户外，眼睛可以看向远处，减少近距离观看，缓解眼睛肌肉紧张。
第二，增加体育运动。身体的肌肉力量增强，眼睛的调节功能也会增强。一些针对眼睛的局部训练同样有益，比如打乒乓球或用球拍托乒乓球，在乒乓球跳动的过程中，眼睛会随着球的焦点而移动，从而达到眼睛放松。
第三，调整饮食。现在的孩子吃酸甜食物如过太多，同样会造成孩子体质下降。孩子应该多吃五谷杂粮、粗粮、坚果干果类食物，均衡饮食。
防控近视很重要，家长和学校应该怎么做？
近视防控的参与主体包括学生、家长和学校，很重要的一个概念是家校联动。
在学校里，教师应督促学生养成良好的学习姿势和用眼习惯，尽量增加室外沐浴阳光的活动。
在家庭中，家长也要督促儿童养成良好的读写姿势，创造更多户外活动的机会。尽量让孩子减少电子屏幕使用时间，用眼20分钟，进行一次休息。很多家长不认为近视眼是疾病，认为戴眼镜或做手术就可以解决，实际上一些近视眼发展到一定程度，会造成眼底病变，甚至视力严重下降。因此对于近视，一定要早期发现，早期干预，防止近视发展到严重地步。
6月6日，由北京市教育委员会主办
北京市海淀区教育委员会
北京市海淀区卫生健康委员会
共同承办的
“医教融合共筑‘睛’彩”
年全国爱眼日主题宣传活动
在首都师范大学附属玉泉学校进行
活动呼吁让爱眼护眼成为一种习惯
让每个孩子
都能拥有一双明亮的眼睛
在本次活动上
首批全国儿童青少年近视防控
适宜技术试点区在海淀正式启动
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