中国小孩近视趋向低龄化,家长都应该注意什

年《中国义务教育质量检测报告》显示,我国四年级学生视力不良检出率为36.5%、八年级为65.3%,部分区域学生甚至分别超过60%、80%。目前,估计全国中小学生近视人数超过1亿。

近视会出现一些前期症状,如果孩子有以下情况,家长们一定要注意了!

1

看物体时经常眯眼

近视患者看东西时经常眯眼,这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少光线的散射,从而可以暂时提高和改善视力。因此,当您的孩子经常眯眼看物体时,应考虑到其可能患了早期近视。

2

频繁眨眼

频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视,增强视力。因此,当您的孩子出现频繁眨眼的症状时,应考虑其是否患了早期近视。

3

经常揉眼睛

一些孩子因为近视而看不清物体时,经常用手揉眼睛,为的是更好地看清物体。因此,当发现您的孩子经常揉眼睛时,医院检查视力。

4

经常歪着头看物体

一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。因此,当发现你的孩子经常歪着头看物体时,医院检查视力,并要纠正其看物体的错误姿势,以免使其养成歪头的习惯。

5

经常皱眉

一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。因此,当发现您的孩子经常皱眉时,医院检查视力,并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。

6

经常拉扯眼角

少数孩子患了近视以后,常会用手向外侧拉扯自己的眼角,因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此,,当发现您的孩子有拉扯自己眼角的习惯时,医院检查视力。

7

看东西时经常斜视

部分患近视的孩子常会合并有斜视的习惯。因此,当您发现自己的孩子有斜视的习惯时要考虑其是否患有近视。

8

看东西时眼睛跟东西贴得很近

当您的孩子看物体时总要跟物体贴得很近,读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时,要考虑到您的孩子可能患有近视。

9

经常看错人

当您的孩子见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤,或是常常看不见黑板上写的字迹时,也应考虑您的孩子是否患有近视。

造成近视的原因多种多样,因此防止近视就需要从各个方面入手。那么小朋友该如何预防近视问题呢?接下来就来为您介绍:

1、要养成看书写字的正确姿势儿童正确坐姿,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线。

看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。

不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

2、远离并正视电视机

看电视的时候要和电视机保持一定距离,至少要1.5米以上,这样才能起到保护眼睛的效果。另外,还要正视电视机,不要躺着歪着看电视,也不要侧面看电视,更不要在电视机的下面仰看电视,要尽量和电视机保持同一水平。

3、让眼睛多休息

不管在看书、写字还是上课做作业,一定要让孩子定时休息,眼睛和我们身体的其他器官一样都需要休息,可以每隔半小时到40分钟休息放松下,看看天空,看看远方,对预防近视很有帮助。

4、多做眼保健操

从小学起就开始学习眼睛保护健康操,每天花十分钟做眼保健操,长期坚持下去,对于眼部神经和眼部周围具有很大帮助。

5、定期去野外徒步

定期去野外徒步,除了锻炼身体,还可以看到花花草草,美景有助于精神放松,眼睛也是处于十分放松的状态,只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射。

另外,注意孩子的用眼卫生,避免过度用眼与不良视觉刺激,平时要保证充足睡眠与平衡饮食,医院或专业机构进行一次全面眼健康检查,都是很重要的防控近视的手段。

愿每一个孩子,都有一双明亮的眼睛。

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