现在的孩子，从小都会被安排各种才艺培训，更不少小朋友还没读小学就开始接触乐器。多才多艺是好事，但坊间也有传言“十个琴童，九个近视”，到底是培养孩子的才艺重要，还是敬而远之避免近视重要？学乐器难道真的更容易近视吗？
学乐器更容易近视的传言从哪来？
在各类培训中，乐器培训尤其受家长青睐。特别是八零后、九零后生人开始步入中年，为人父母，对孩子的综合素质培养更为看重，也有比较充裕的经济能力让孩子上各类培训班。
近几年，在眼科门诊中，医生发现不少近视的孩子都有在课外学习钢琴等乐器，家长们也纷纷表示，身边一起学乐器的孩子近视的特别多。所以不少人也开始认同学乐器更容易近视的说法。
不过真相是这样吗？
我们的眼睛在看远和看近时处于不同的状态。看远处时，眼睛相对放松，看近时，眼睛则需通过肌肉进行调节。
从近视的原理来看，除了先天的发育因素外，大部分近视都是由于过度近距离用眼，造成眼睛睫状肌的长时间痉挛、疲劳，导致眼轴增长，度数加深。
孩子在学习钢琴、小提琴等乐器时，需要对照五线谱进行练习。五线谱上的音符密集，图案较小，孩子长时间盯着五线谱进行练习，属于近距离用眼，如果不适当休息，就可能诱发近视。
但是同样的，所有过度的近距离用眼行为，如：长时间阅读、书写，不加节制地使用手机、平板电脑也同样有诱发近视的可能。近视发生和加重的真相，是在于长时间近距离用眼，而不在于学乐器。
练琴的孩子如何预防近视？
虽然练琴的孩子近视相对多发，但也不能因噎废食，视乐器为洪水猛兽。在孩子学习乐器的过程中，家长们做好这些事，可以大大减少近视的发生。
1、保证光线充足
最好能够把练琴的时间选择在白天，因为白天的光线为自然光，饱满而且均匀，其照明效果远超灯光，这对孩子的视力来说，是比较有益的。
如果只能晚上练钢琴，那么要保证光线充足，琴房的顶灯要买亮一些的。
2、放大琴谱
钢琴谱的原版印刷一般都比较小而密集，孩子边看琴谱边看键盘，眼睛有些吃力。家长可以把买来的琴谱放大字号再打印出来给孩子练习。
3、控制练琴时间，远眺休息
要知道，孩子上学期间大部分时间都是低头写字学习，已经属于近距离用眼。所以练琴更要控制时间，可以让孩子每练习半个小时至一个小时就远眺休息10-15分钟。
4、增加户外运动
目前，阳光下的户外活动是被普遍认可的预防近视的自我干预手段之一，学习和练琴之余，家长应多鼓励孩子进行阳光下的户外运动。
5、均衡饮食
眼睛的发育离不开各种营养的供给，日常生活中，家长应该让孩子养成均衡饮食，不挑食、少吃甜食的习惯。
6、定期检查
孩子处于视觉发育的高峰期，除了平时养成良好的习惯，定期的视力和视功能检查也非常有必要。建议家长每年至医院进行2次的医学验光，并建立视觉健康档案，跟踪孩子的视力发育情况。
END清晰视界来自益民
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