近视
近视是眼睛看清近物、却看不清远物的症状。在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。病症分析
病症类型：
单纯性近视、病理性近视。
临床表现：
视力减退,远视力逐渐下降,近视力正常。外斜视,中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节,可诱发眼位向外偏斜,形成外斜视。视力疲劳,近视眼患者调节力很好眼球突出,高度近视眼由于眼轴增长,外观上呈现眼球向外突出的状态。
致病原因：
近视的致病原因包括环境因素和遗传因素。环境因素是指青少年眼球生长发育期,阅读、书写等近距离工作时,眼外肌对眼球施加一定压力,眼球的前后轴可能变长。遗传因素是指高度近视的双亲家庭下一代近视的发病率较高。
生活注意
坚持做眼保健操,每天3~4次。
科学用眼,劳逸结合,学习或工作1-2小时后远眺大自然景色,休息10-15分钟。
3.阅读和写字要保持与书面30厘米以上的距离。
饮食注意
1.多吃富含维生素A的食物。
2.多食富含维生素C的食品。
3.应多含钙多的食物。
4.多食含锌较多的食物。
5.多食海带。
宜食食物及功效
动物肝脏、枸杞、榧子、胡萝卜--富含维生素A的食物
黄豆、杏仁、紫菜、海带--富含铭和锌的食物,参与人体内陵岛素调节糖的功能,可防近视
慎食食物及原因
白糖、全脂奶酪、糖果、石榴--含糖过高的食物,使眼周围肌肉“糖化”失去弹性
芥末、葱、姜、蒜--辛辣、刺激性食物
推荐食谱：
决明五味炖乌鸡
决明子12可，五味子10克，乌鸡1只
姜5克，葱10克，盐5克
决明子、五味子洗净，乌鸡宰杀后去毛，内脏及爪，姜拍松，蒜捆成把
把盐抹在鸡身上，将姜，葱，决明子，五味子放入鸡腹内，在将鸡入炖锅内，加清水毫升
把炖锅置武火上烧沸，在用文火蒸熟1小时即成
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