“五米之外雌雄莫辨，十米之外六亲不认，五十米之外人畜不分。”
“摘了眼镜，世界全是特效镜头。风景就像加了滤镜，满大街的俊男美女……”
“隐形眼镜掉的时候，以为是视网膜脱落，心都凉透了。”
这不就是我吗？！
上学离不开课本，上班离不开电脑，下班离不开手机，都导致了近视率剧增……今天这一篇，带你了解近视那些事儿！
近视这事，挺严重近视由眼球伸长引起，光线因此会聚在视网膜之前，而不是之上。虽然已有框架眼镜、隐形眼镜、外科手术等手段来帮忙矫正视力，但它们并没有解决深层次的缺陷。
在严重的近视案例中，这种变形牵拉了眼球内部的组织，使之变薄，增加了视网膜脱落、白内障、青光眼、甚至是失明的风险。
正常眼与近视眼眼球对比示意图
过去50年间，东亚国家的近视率陡然增加，直到现在都没能摆脱这波空前的近视增长大流。60年前，中国人口的10%-20%是近视。而今天，接近90%的青少年和年轻人都近视了。在首尔，19周岁男性的近视率达到惊人的95.5%。
国际卫生组织预测，到年全球将有一半人口患上近视。
图片来源：IanMorgan,AustralianNatlUniv.
“近视命题”辨真假*命题一：近视和老花能够相互抵消，年轻的时候有一点近视，老了就不会得老花眼了！
真相：假命题！人可以不近视、不远视，但逃不过老花眼。近视和远视多是由于眼球前后径异常，而老花则是因为晶状体屈光能力减退。它们的发病机制并不能相互抵消。
*命题二：用电脑对眼睛不好。
真相：假命题！看电脑显示屏的行为并不会直接导致视力的下降。不过长时间使用电脑、长时间看书或者进行其他近距离用眼活动时，我们眨眼的次数会减少，这会导致眼睛干涩、酸胀和用眼疲劳。
*命题三：长期戴眼镜会损害视力，会对眼镜产生依赖，所以能不戴眼镜的时候就尽量不要戴。
真相：假命题！这种说法并没有证据支持，“依赖感”可能只是因为清晰的视觉让人感到舒适而已。反之，矫正不当才会加速近视进展。更严重的是，如果近视人群坚持不戴眼镜，开车时、走路时就会把自己和他人置于危险的境地。
关于隐形眼镜自打接触了隐形眼镜，很多人为了美观和方便，都毅然决然地扔掉了鼻梁上的黑框眼镜。但常常会有各种担忧，眼睛缺氧、美瞳掉色、角膜磨损……这些担心不无道理，但有的确实是杞人忧天啦。
1.长时间戴隐形眼镜视力会下降的吧？
透氧性较低的隐形眼镜长时间佩戴确实会导致角膜缺氧，如果眼球长时间缺氧干涩，容易引发视觉疲劳，从而引发干眼症、角膜感染、溃疡等并发症，还会出现眼酸、红血丝、异物感、眼睛烧灼甚至视物模糊等症状。严重的时候甚至还有可能失明！
2.美瞳戴久了眼睛会变得暗淡无神？
这个就是想多啦！戴上美瞳有美化眼睛的效果，相比之下，摘掉之后就显得有些憔悴了，不怪美瞳哦！
3.含水量和透氧率越高越好？
虽然含水量越大，戴上会更舒适、更柔软，但随着你佩戴时间的增长，镜片的水分和泪眼交换，加上暴露在空气中的蒸发量，镜片会反过来倒吸眼睛里的水分，使眼睛越来越干??所以含水量过高或过少都不好，一般来说最适宜的是含水量是38%。但对于透氧率，确实是越高越好的！
4.基弧怎么看？
基弧即镜片的弧度，隐形眼镜的弧度与眼球的弧度的吻合度直接影响佩戴体验，很多时候感觉会“滑片”，其实就是基弧不适合。绝大多数的中国人适合8.4-8.6mm基弧的镜片，但具体还得看自己眼球的弧度哦。
5.佩戴和摘取需要注意些什么？
佩戴：佩戴前戴隐形眼镜之前一定要好好洗手，杜绝一切细菌病毒进入眼睛的机会。并剪掉过长的指甲，防止划伤镜片。取戴过程中，要格外小心，以免引起眼球和角膜的损伤。另外，因为隐形眼镜紧贴眼球，所以佩戴以后千万别揉眼！
摘取：眼睛向某个方向看，然后将镜片移动至眼白处再取出。虽然可能一开始会非常不习惯，但是为了不划伤角膜，多练习一下吧！
近视还有救吗不幸的是，眼轴一旦增长就不能够缩短了。但我们仍然能够通过一些方法防止它进一步增长。
1.实行用眼卫生（visualhygin）。具体说起来就是——
看书的距离不应该小于手指第二个关节和胳膊肘间的距离。
记住20-20-20的规则。每看书或者近距离用眼工作20分钟，就看20英尺（大约6米）以外20秒。
2.改进室内照明。昏暗的光线会造成视网膜上成像模糊，加快眼轴生长。
3.夜晚睡觉时不要开灯。规律的昼夜节律不仅有益身心健康，而且对眼睛的正常发育和正视化也是必要的。这一点要从刚出生的婴儿做起。
4.多花时间呆在户外。如前所述，最新的研究发现，每天两小时的户外活动会显著降低近视的风险。
除了这些，高度近视者相对于其他人更容易发生眼底变化，即近视度及以上可能引起的视网膜、脉络膜和玻璃体的改变，因此应当更注意一些事情。
1.日常生活中应该避免重体力劳动、头部剧烈晃动、过度劳累等。一旦发生眼前有黑影晃动、闪光、视物不清等症状，需要及时就医。另外也要每半年进行一次眼底检查。
2.要避免进行较为剧烈的运动，例如跳水、蹦极、拳击等，在进行其他运动的时候也要保护头部和眼睛不受撞击。高度近视者还应该尽量避免游乐场中较为刺激的游戏，例如过山车等。
3.高度近视者在献血、分娩的时候，应该先检查眼底情况。如果可以顺产，在生产时也要避免过度使用腹压。
时间不能倒流，近视也没有后悔药。从年开始，每年10月的第二个星期四为“世界视觉日”，旨在宣传保护视力的重要性。
刚刚过去的世界视觉日，以“EyCarEvrywhr”为主题。让我们放下手机，随时随地保护眼睛，出门去享受明亮的“视界”吧！
部分图片资料来源于网络
文编丨林菲逸
美编丨林菲逸
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇