新冠疫情影响，“神兽们”宅家上网课，避免不了接触电子产品，时间一长，家长们最担心的就是视力下降。经常做这套“眼保健操”，不仅可以防治近视，还可以增加亲子关系。
中医学认为本病属于“能近怯远”范畴，是由于肝肾不足所致病因。临床表现近视力尚可，远视模糊。双目视物易感模糊，羞明怕光。治疗原则为舒经通络，解痉明目。
医院治未病科开展小儿推拿防治近视，配合耳穴压豆、艾灸等方法，临床取得较好疗效。
眼部艾灸
耳穴压豆
推拿操作步骤
第一步：头面部三大手法
1
开天门：两拇指指腹交替从两眉正中到前发际线，简单地说就是额头的正中线。推次
2
推坎宫：从眉头推向眉尾。推次
3
揉太阳：太阳穴位于眉梢与外眼角延长线交叉的凹陷处，用中指指端揉。推次
第二步：按揉眼周穴位
1
睛明：位于目内眦稍上方的凹陷处。次
攒竹：位于眉梢处。次
鱼腰：位于眉毛中间位置。次
2
丝竹空：位于眉尾。次
瞳子髎：位于目外眦旁。次
四白：位于眶下孔凹陷处。次
3
抹眼眶：用两手拇指沿小儿的上下眼眶自内向外推抹，各50次。
第三步：其他穴位
1
拿风池：位于头后面大筋的两旁与耳垂平行处。3-5次。
2
推天柱骨：位于颈后发际正中与大椎穴成一直线。3-5次。
3
揉肾俞：位于腰部，平肚脐，第二腰椎棘突下旁开1.5寸。50次。
4
揉合谷：位于第二掌骨桡侧的中点。3-5次。揉涌泉：位于足底，蜷足时足前部凹陷处。3-5次。
家庭养护
1、养成良好的读写习惯，距离在33厘米以上（自己的一手臂长）。
2、改善学习条件和书写条件。电子产品注意调节亮度，控制时间。
3、积极参加体育锻炼和室外活动，常做眼保健操。
4、饮食：多吃含钙丰富的食物(鱼肉蛋奶豆)，缺钙会让眼球巩膜变得弹性减退，多食维生素A的食物（猪肝、蛋黄、牛奶、羊奶），维生素C和B，能把疲劳时产生的代谢产物尽快清除。含有核黄素的食物（牛奶、瘦肉、蛋、酵母）。
5、不宜多吃糖。会导致眼内组织弹性降低，眼轴容易延长造成近视。
就诊信息
医院门诊六楼治未病科
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通讯员：洪艳
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