已经近视了
如何才能控制度数增长？
近视不可逆可控
我们常说的近视防控主要是指生理性近视而非病理性近视，病理性近视是指由眼部疾病导致的短期内视力快速下降，这种情况必须立即就医，不能耽搁。
而生理性近视多由长时间近距离用眼等不良用眼习惯导致的，这种近视如果不加以科学且强有力的干涉会在成年前一直保持着近视度数增长的状态，成年以后才会相对稳定下来。
那么，生活中我们应该注意哪些方面呢？第2条您一定想不到！！！
01
双眼“日光浴”
“充足的户外活动”是我国提出近视防控以来被广泛认可，成本最低效果最好的方式之一。
温馨提示：户外活动的关键不是运动，是户外、是阳光！户外运动必须是白天，可以做体育活动，也可以坐着晒太阳。国外实验研究总结：如果孩子每天能保证有3小时有效户外活动时长，就可以有效预防近视，已经近视的度数也基本上不会加深。
您知道户外活动是如何预防近视的吗？
如果不知道的朋友占多数，下期我们就来详细说说户外活动的的近视防控原理。
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02
给眼睛一个安静的环境
小编在初中就近视了戴眼镜，那会儿觉得自己戴着耳机的样子是中学生中最酷的仔。在一次感冒就诊的时候，一个熟人医生叔叔看到就跟小编讲：XX你都戴上眼镜了，以后别总戴耳机听歌，近视会更严重的。
耳机会让近视加深···这，天方夜谭吗？
我们的眼睛和耳朵其实有着一些不为人知的秘密，当高分贝的声音对听觉器官造成影响的同时也会通过神经系统传导到视觉器官。
当外界声音达到70分贝，声音对视力的影响想要恢复到稳定状态需要20min；当声音达到90分贝时，视网膜区别光线的视杆细胞敏感度会降低；当声音强度到达分贝时，眼睛对光线的适应性降低20%。
戴耳机尤其是在嘈杂的环境中我们会不自觉地调高音量，音量会超过90分贝，这就在作死的边缘来回的摩擦摩擦了···
03
劳逸结合
网传的眼保健操、眼部米字操等等号称可以预防近视的眼部运动，起到作用的都是眼睛闭上以后给眼睛带来了休息时间，而不是眼部运动。
你做5分钟的眼保健操和闭目养神5分钟带来的近视防控效果是一样一样的。
划重点
户外运动
不要吵到眼睛
劳逸结合
温馨提示
无论是病理性的近视还是生理性的近视
请务必咨询专业眼科医生
遵医嘱在生活中
进行科学有效的防控措施
不要盲目相信市场上
号称可以治疗近视的任何手段
就目前的医疗技术手段
没有任何方式可以治疗近视
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