立秋之后，秋风萧瑟，
气温也开始慢慢变凉。
秋天是收获的季节，
对于每个人来说，
都会享受着收获带来的喜悦。
但是对于一些孩子来说，
收获的却是伤害和苦恼。
为什么呢？
因为他们的近视度数又涨了。
眼睛不舒服，视力不清晰，都会影响孩子的生活学习。有些视力受损严重的孩子，行动、与外界情感交流随之减少，模糊的世界里，逐渐变得寡言少语……这些例子并不少见。视觉下降对人体所有感觉器官，包括肢体动作都会带来直接冲击和影响，连锁引发心理上一系列反应。因此，保护视力健康意义重大。
近视虽然麻烦，
却也容易防控。
只要家长做够重视，
孩子做到足够配合，
坚持科学合理的防控措施，
近视，不是什么大问题！
远眺防近视
一是用眼时间不能过长，二是环境光线要合适。但现在青少年用眼习惯欠佳，倘若不注意预防，很容易造成近视。持续用眼四十分钟，需花十分钟左右远眺，最好远眺窗外绿色植被；如高楼林立，也可往楼顶或远处望去，但要注意不能让阳光直射到眼睛。
运目转眼防近视
闭着眼，转动眼球，放松眼部肌肉、醒脑明目。转动眼球时转速要慢，不宜太快，以免对视网膜造成伤害。除了转眼之外，按摩也可以放松眼部肌肉。觉得眼睛疲倦的时候，可以揉一揉四白穴、睛明穴、太阳穴、眉中等眼周穴位，注意不要按揉眼球。
饮食均衡防近视
胡萝卜和红枣含有丰富的维生素A，可预防眼干、视力衰退、夜盲症等。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。所以，要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
预防近视的方法有很多，
不管使用什么方法，
都贵在坚持。
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