近视成因
1、遗传
如果父母都是高度近视，那么子女的发病率明显升高。
2、用眼环境
近距离用眼时间长，字体过小，姿势不良、电子屏幕照明不足。
3、营养
营养不均衡，摄入过多碳水化合物。
4、户外活动
学业压力大，户外活动时间严重不足。
5、睡眠
睡眠时间不够，睡眠质量不高。
几个“老生常谈”的法子，却是预防近视的根本：
1、合理的营养
均衡饮食，不挑食，少吃糖
2、矫正姿势
限制近距离用眼，严格遵守“三个一”3、户外活动
增加户外活动时间，每天不少于2小时
4、建立屈光发育档案
从3岁起，每3个月进行一次体检，“早发现、早干预、早治疗”
5、保证充足睡眠
小学生应保证每天10小时睡眠，初中生每天9小时，高中生每天8小时。
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