现在中国的“手机病”越来越严重，在公交、地铁上随处可见的低头族比比皆是，视力越来越低不说，由于低头玩手机导致的车祸事故逐年增长，很多人视力下降，导致开车出行时出现障碍！
其实现在的人们长时间的对着手机和电脑，还经常的玩游戏等等。这些电子产品大部分都是不利于眼睛的，但在这个信息化的时代又是无可避免的，所以大家要学会去保护视力。
改善视力一定不要错过饮食的调理，生活中一些简单易做又美味的食物，不仅能够补充营养，还能在无形中改善您的视力，让您吃出健康好视力！
今天就来和大家安利一些华夏流传的神奇偏方，好吃又有效！近视群众的福音，快快收藏吧~芝麻核桃乳
做法：
黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶(或豆浆)一杯，蜂蜜一匙
黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。
功效：
可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
核桃枣杞鸡蛋羹
做法：
核桃仁(微炒去皮)克，红枣(去核)克，枸杞子克，鸡蛋2个
鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。
功效：
有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
枸杞叶茶
做法：
枸杞叶60克(鲜品克)
枸杞叶煎煮代茶，不时饮用。枸杞叶性凉甘苦，具有降火明目、清热止渴的功效，并能补虚益精，坚筋耐老。也可用枸杞子果实代替。
眼目干涩不爽，兼有腰膝酸软者，可常以枸杞子15～20克，煎煮沸片刻后代茶饮用。
功效：
人到中年或步入老年后，若能饮用枸杞子茶，必能眼目清亮，耐老轻身，延年益寿。枸杞子茶还有安神养血，滋阴壮阳，益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效。
菠菜护眼汤
做法：
猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克
将四味中药材洗净加水CC，煎煮约20分，滤渣留汤备用。
猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。
功效：
补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。
银杞明目汤
做法：
银耳、枸杞各20克
洗干净放在一起煮汤，可加入自己喜欢的其他食物如小汤圆、百合、红枣等。
功效：
每日1剂，连服数日，主治肝肾两虚之近视。
在这个信息化的时代
近视人群不断增大
不论是自制力不够的孩子
还是因工需要的成年人
我们能做的就是尽量保护自己的视力
毕竟眼睛只要一双呀~
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