导语
正本，午睡时趴着的话，会使眼球受压，致使眼睛充血，造成眼压抬高，是以醒后会浮现有时性的目力朦胧。尽管永劫间如许，会造成眼压太高，目力受损！
信托良多童鞋都有过如许的始末，
正午趴在桌子上睡一觉，
一省悟来，觉察看东西变朦胧了！
这是甚么缘故？会不会影响目力？
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正本，午睡时趴着的话，会使眼球受压，致使眼睛充血，造成眼压抬高，是以醒后会浮现有时性的目力朦胧。尽管永劫间如许，会造成眼压太高，目力受损！
真是一不严慎又中招啦！
那末，无误的午睡该怎么做？怎么短工夫内复原目力？
午睡目力朦胧的缘故大揭秘
1．趴在桌上时，眼球被贬抑，引发角膜变形、弧度改观，于是角膜变形了，对看东西必定有影响！例如咱们都领会，远视手术即是经过改观角膜来医治远视的，
2．眼球受得手臂永劫间的贬抑，会致使眼压抬高，对眼球内的血流造成阻碍，对目力有必然影响。尽管还不提防的话，会使眼球胀大、眼轴增进，造成高度远视，同时易增添青光眼（致瞎眼病）的病发率。
２．尽管胳臂没有贬抑眼睛，头部永劫间枕在手臂上，致使个别的血液轮回碰壁，脑供血不够，视网膜缺血，是以会浮现视物朦胧、手臂麻木等病症。
尽管病症一再，也可致使目力降落。
午睡后疾速复原目力的法子：
趴着睡醒来后，若觉察眼睛朦胧，万万不要用手揉，应起立，往遥远瞭望，能够使眼睛疾速复原。
何如午睡才无误
1．午饭后不宜登时躺下昼睡
午饭后不宜登时躺下昼睡。午饭后洪量的血液流向胃，血压降落，大脑供氧及养分显然降落，易引发大脑供血不够。普遍应食后安歇十几分钟再午睡。
2．最好仰卧或侧卧
有前提的童鞋们，最好能够多拉几张椅子并起来，躺着睡。
3．打算U型枕和靠枕
若有没有前提躺着睡，可打算U型枕和靠垫，将U型枕垫在脖子上，靠枕靠在背上，如许能够让眼睛、颈椎放松。最好躺着睡，尽管只可趴着睡，能够在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡。
4．操纵好午睡工夫
午休小睡的最好工夫是10—20分钟，工夫长了反而更困更累。
5．醒后不要立刻从事繁杂和危险的劳动
午睡后要渐渐站起，再喝一杯水，以增添血容量，稀释血液粘稠度。不要立刻从事繁杂和危险的劳动，因初醒常常令人造成恍忽感。
无误的午睡法子，你都学会了吗？
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