1.截止年，我国近视人口已经超过6亿人，青少年近视率甚至超过50%，在这其中小学生近视人数较多，主要原因分为：
2.遗传因素和不良的用眼习惯:如果父母高度近视，孩子得近视眼的几率大于90%,过多使用电子产品、不良的写作姿势以及灯光的不适也是引起近视的重要原因。
3.饮食因素：比如甜食，这类食物不仅会破坏小朋友的牙齿还会对眼睛产生影响。
4.近视其实并不可怕，家长如何告知和督促孩子是关键，保证孩子每天户外阳光下活动两小时、充足的睡眠、增强眼部神经和肌肉调节能力以及定期检查视力。
5.今天教给大家一个工间提神动作：抱头展髋
“抱头展髋”
动作要领：
1.身体直立、挺胸收腹、双手抱头
2.单腿支撑、另一侧腿提膝展髋，提升关节活动度
练习方法：
交替动作20次，间歇1-2分钟，共四组
平平小贴士：
抬腿只要是通过屈曲髋关节来实现的，完成该动作使腰椎部位的肌肉、上肢肌肉、下肢肌肉得到充分的锻炼，拉伸腿部与腰部筋骨，避免久坐定型而产生不适，缓解疲劳。在工作间歇之际赶紧练起来吧。
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