今年的寒假才过了没几天，新冠状病毒疫情就爆发了，然后假期被一再延长了。孩子在家的状态大部分是这样的??
好不容易迎来了开学，竟然还是“云课堂”，在家上课，仍然是对着电子屏幕。连开学典礼都在电脑前...
那么家长们担心的事来了，这样下去，我的孩子会不会近视了？
答案是：很有可能哦。但是还是有应对办法的。
下面介绍几点应对方法：
1
电子产品的亮度要适中，每次持续看电子产品的时间不超过40分钟，可以在每半小时至40分钟的时候，停止看电子产品，闭目休息或者在窗前眺望远方10分钟。
2
作息规律，不熬夜。各年龄段孩子的睡眠时间参考下表：
3
多接触阳光。在疫情严重的当下，可以选择在阳台发呆，或者去空旷无人的地方玩一会，记得出门一定要戴好口罩，不与其他孩子扎堆玩耍，保持安全距离，回家及时洗手换衣服即可。
4
保持良好饮食习惯，不偏食不挑食，多吃蔬菜水果，补充维生素B、C。适当补充一些叶黄素，少吃甜食。
孩子已经感到视力下降了怎么办？
别慌，要知道青少年独有的视力特点，就是一开始出现的视力下降往往会是假性近视，具有一定的可逆性。家长也可自行购买视力表，按规定测试距离，先在家中自行给孩子测试，正常孩子视力达标情况可以参考下表：
如果孩子视力低于上表的正常值，那么首先应该加强休息，减少近距离用眼时间，待眼科门诊开诊时再进一步检查一下。
值得提出的是，3岁以下的孩子往往不能配合测视力，所以家长们不用过于纠结。实在不放心的，可以咨询眼科医生。医院有适合更小孩子测试的视力表。
愿春暖花开之时，所有的孩子都能拥有良好的视力，棒棒的身体！
文字｜曹玲
摄影｜曹玲、李增丽、Amy
编辑｜曹玲
审核｜欧阳忠刘欢
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