共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
暑假来了，和所有孩子一样，医院赵医生的女儿小灵儿也是一直关在家里。孩子只要呆在家，电视、电脑、Pad、手机就是头疼4件套。上网课还是必须使用，不用的话很多知识学不了，孩子还闹腾得不行；这用吧，孩子的眼睛受得了吗？今天就和大家分享一下，赵医生家的孩子如何做日常近视防控。
近视防控日常1
看窗外
快8岁的小灵儿，每隔半个小时就会去窗边看看风景，保护保护眼睛。暑假期间天气炎热，孩子很少外出，在窗边眺望一是能放松睫状肌，防止眼疲劳，预防近视，另一面是窗边的强光照能促进增加视网膜多巴胺的合成。很多实验已经证明，多巴胺的分泌能有效抑制近视的发生和发展。
目前暑假正式开始，家长可以督促孩子趁早晚不热的时候多到户外活动，这样效果更好。
近视防控日常2
伸胳膊
现在没人能真正做到禁止孩子使用电脑和Pad，实际上，也没有必要。堵不如疏，引导孩子把握正确的近距离用眼方法，远比禁止更有可行性。不管是看电脑还是Pad，确保33cm的用眼距离，对于延缓孩子近视的发展至关重要。“小灵儿每次使用pad的时候，我都会让她伸直胳膊，屏幕必须在伸直的胳膊之外。”赵医生说。
如果孩子坐姿不好，还可以买个坐姿矫正的小装置，也可以帮助控制距离。
近视防控日常3
哺光仪
很多家长想给孩子使用哺光仪，却不知道什么时候使用才是最佳时期。其实，哺光仪可以提前预防近视，在孩子还没近视的时候就可以使用。在使用之前先检测一下孩子的远视储备，如果远视储备下降较快，就可能有近视趋势了，此时使用哺光仪便能及时“拯救”远视储备，防止近视的发生。12-16岁期间，人体发育最快，视力发展也迅速。如果在此期间或者提前使用，能有效控制住眼轴的过度增长。对于已经近视的孩子来讲，越早使用效果越好，尤其是带有遗传基因的孩子更应早点使用。但是当孩子已经是高度近视，眼球较为脆弱，需要先做全面的眼底检查，全面评估后才可使用。
暑假期间往往是近视发生和发展最快的，假期里家长可以督促孩子通过使用哺光仪进行近视防控。它的优势在于有效率高、使用方便，是假期防控近视非常不错的选择。赵医生已经让女儿连续使用一年多时间，通过检查数据分析，效果显著。
近视防控日常4
戒手机
能看电视就看电视，不能用电视就用电脑或Pad，但手机不能碰。为什么呢？手机屏幕实在太小，孩子拿着手机，自然会往眼前凑，很难控制距离。所以“电视，电脑，Pad，手机”4件套的规则是这样的：
电视
可以看，使用距离至少是屏幕对角线的1.6倍
电脑
可以使用，保持一个胳膊的距离
Pad
可以使用，保持一个胳膊的距离
手机
不给小朋友看
END