提起上网课，很多家长都表示，担心孩子的视力问题：
“本来就挺担心孩子玩手机对眼睛不好，这下又要上网课，用电脑、手机的时间变长，更担心了。”
“屏幕光本就刺眼，一节课时间又很长，孩子盯着屏幕一动不动的。”
“我家孩子每回看电子产品，就差眼睛贴在上面了，长此以往，黑板还能看得清吗？”
那么，用电子产品上网课真的会影响孩子的视力，造成近视吗？
为什么会近视
一起来看看眼科专家对于青少年近视的原因分析。
眼科专家指出，儿童及青少年近视主要有3个原因：坐姿不正、用眼过度和视距过近。
目前近视眼趋向低龄化，不少低于10岁的小朋友都患上了近视眼，其主要原因是过度用眼。
而所谓的电脑、ipad、手机会影响视力，其根本原因是电子产品的画面采用明亮的色彩，视觉刺激比较强烈，会消耗眼睛视网膜杆细胞的感光物质——视紫红质，过长时间的注视，会引发孩子视神经疲劳，进而诱发近视。
也就是说，电子产品不会直接影响孩子视力，但不恰当使用则会造成眼疲劳，就可能造成近视。
使用电子产品时
如何避免近视
只要正确在使用电子产品时正确用眼，近视是完全可以被避免的。具体应该怎么做呢？
1）看远不看近，看大不看小
平时上网课一下课，就立刻让孩子看距离较远的东西，而不是继续盯着手机、iPad......
选择电子产品上网课时，距离眼睛远的比近的好，屏幕大的比小的好。
有条件的家长可以使用投影，让孩子在电视或者投影幕布这样面积较大的屏幕前上课。
条件不允许上课设备首选电脑，其次是ipad，最后是手机。
如果使用iPad或手机，孩子眼睛与屏幕的距离要保持50cm以上，建议家长可以把ipad或手机放在支架上固定住，避免孩子不自觉的越看越近。
2）调整好电子产品的屏幕参数
除此之外上网课时家长要注意控制电子产品显示屏亮度，显示屏亮度平板电脑是直接发光体，容易造成视觉疲劳。
在使用中，家长要帮助孩子将亮度调节到眼睛舒适程度，减缓视疲劳发生的时间和程度。
电子产品的屏幕字体、大小、颜色较传统书本均可变。
在使用中，鼓励孩子选用柔和色彩、粗体、大字号显示所需内容，减轻睫状肌的紧张度。
同时鼓励孩子尽量亮光下使用电子产品，不要在黑暗中使用。
光线充足，视力反差小，更利于保护眼睛。
当然，在做好电子产品正确用眼的基础上，家长也要注意在平时生活中，使用一些护眼小妙招，进一步将孩子近视扼杀在摇篮中。
防控近视小妙招
下面我们就一起来看看平时学习生活中，有哪些防控近视的小妙招吧！1）20-20-20用眼法则国际上有一个专门预防近视的法则20-20-20法则，即用眼20分钟后，注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。这种注视一定要不眯眼、不眨眼，要认真注视这件物体的形状、轮廓和细节，使眼睛处于一种活动的状态。2）进行户外运动研究表明每天2小时，每周10小时以上的户外活动，可以让青少年近视降低10%。主要是由于太阳光的强度要比室内光高出数百倍，太阳光可以使瞳孔缩小，景深加深，模糊减少，并且多巴胺释放也会变多，从而达到抑制近视发生的效果。3）做眼部运动从临床经验得出，在天花板悬一根绳，绳子上面接一个小球（可以使用乒乓球），让眼睛跟随小球运动，一次训练次，也能达到和户外运动一样的效果。4）学习时劳逸结合，注意用眼除了不恰当使用电子产品容易造成视疲劳之外，高强度近距离持续用眼写作业时也容易造成视疲劳，要注意以下6点，才能更好的做到劳逸结合，科学用眼。室内光明亮柔和，不可过亮或过暗
护眼灯放在左前方
看书20分钟，休息5分钟
写字时笔的颜色要与纸张形成反差
写作业的房间放一台加湿器，避免长时间用眼造成的干眼症
板凳和桌椅选取可调节式，保持良好读写姿势
电子产品不可怕、网课不可怕，不正确、长时间过度用眼才最可怕。不将电子产品妖魔化，科学认识视力下降的原因，鼓励孩子正确用眼，才是我们作为家长要做的！参考文献：《过度用眼催生近视低龄化》聂国春，；《电子书包对低龄儿童视力的影响》杨爱莉，赵怀莉，；《中小学视力下降的原因及防治对策》梁杰仁，
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