中学生近视眼预防
预防近视
小课堂
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做到“二要”：读书写字姿势要正确，眼与书本的距离保持一市尺；连续读写一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。02
养成良好的用眼习惯，做到“五不”；不在光线太暗及光线过强的地方读写；不在动荡的车厢里、走路时看书；不连续长时间读写；不趴在桌子上读写或躺在床上看书；不看字体太小或印刷不清的书。
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连续看电视半小时后，需要休息5—10分钟。眼与电视屏幕的距离不要低于2—2.5米。操作电脑时眼与电脑屏幕的距离以50-60厘米为宜。要严格控制玩电子游戏机的时间，每天不要超过30分钟。严格禁止儿童观看三维立体画。04
坚持做眼保健操，平时注意加强营养，积极参加体育锻炼，增强体质。05
课间休息时必须到教室外活动，以消除视力疲劳。06
定期检查视力，发现视力下降要及时治疗。尤其是视力下降到0.5米时，即有可能发展为近视眼，应特别的