我相信你一定曾迷茫过怎样防止自家宝贝近视这样的问题，我也想过并且就那么做了！所以，今天你有福了，我将把自己的成功经验毫无保留的分享给你。下面，我就将带你走出迷茫。
预防近视的方法比你想的要简单，但也比你预想中的要难。它很好理解，但却很难执行。不过我相信世上无难事只怕有心人，要知道，对孩子的爱，超出你自己的想象。
首先要培养良好的用眼习惯我家孩子一点坏习惯都没有，为什么会近视。事实上，习惯并不仅只一种，它可以使睡觉的习惯、吃饭的习惯、学习的习惯，甚至玩耍的习惯。大部分时候，由于工作，我和你都做不到面面俱到，时刻看着孩子。而且，孩子的坏习惯也不会表现在你我面前。因此，我们需要做的，是注重培养，减少监督。差的习惯常常是悄然无声的，比如晚睡觉、整天抱着手机和电脑、看电视压根不节制等等，这些都是导致近视的坏习惯。下面我们来具体看看：
4不要长时间玩电脑、看电视电器是导致近视的主要元凶了，特别是一些爱玩游戏的孩子，常常盯着电脑眼睛眨都不眨。
孩子的眼球在18岁才会发育完全，长时间看电子屏幕眼睛会干涩难受，导致眼疲劳。如果长期如此，会导致眼球增长，形成不可逆的视力降低。所以，防近视首要做的就是减少孩子看电子屏幕的时间，最佳是控制在每天40分钟以内，包括手机屏幕。
疲劳是视力下降的最大因素，而导致眼睛疲劳的不仅仅是不看电子屏幕就能解决的。
2控制好学习读书的时间长时间的学习读书会令眼睛非常疲劳，如果不及时得到休息，慢慢的就会发展成假性近视。所以当学习40～50分钟后，应休息10～15分钟，远眺最佳，闭目养神其次。
3学习习惯要把握好不要让孩子躺在床上时、吃饭时、上厕所时、在开动的车上及走路时看书，这些不良学习习惯对视力的杀伤力还要大于长时间看电视。
除了对习惯的把握，合理的膳食也很重要。对于营养，你知道怎么补充吗？
合理的膳食上文咱们说了18岁前孩子眼球没有发育成熟，保持良好的习惯能降低近视的几率。下面我们就来了解一下眼睛的发育过程。
人眼视物原理是光线透过晶状体投射到视网膜上形成图像，而我们每个人在刚出生时因为眼球小，光线会投射在视网膜外，所以都是远视眼，可以这么说：“人眼是由远视到近视”这样的过程。良好的膳食有助于缓解眼睛的疲劳和促进眼球的发育。比如常吃胡萝卜、鱿鱼等就很有效果。下面，我们来看看眼睛发育都需要哪些膳食呢？
1多补充维生素B、矿物质等维生素B、矿物质都是眼睛发育和功能进展所必需的，平常应该多吃菠菜、动物肝脏、小白菜、油菜等，对眼睛特别好，会让眼睛看起来很明亮。
2多吃含钙、锌、硒食物钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；视网膜、脉络膜中含锌量最高，富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。
眼睛也要马杀鸡！
多做按摩你累的时候可以选择拔罐、马杀鸡、刮痧等等等等，难道眼睛累了就不可以做按摩吗？我们都知道的眼保健操，就是缓解眼部疲劳防止近视的方法之一。而且~这是祖国给的不多的福利之一，耗费了国家相当大精力研究出来的方法。何况，还不收费!每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳非常有帮助。所以尽量让小孩从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力会大有裨益。
保持放松的心情当心情压抑或者紧张状态我们的神经都会绷紧，这很不利于眼睛，因为我们认真的时候，眼部是最容易疲劳的，过度的紧张和压抑自己是不好的，所以尽量让眼部放松就很重要了。我的方法是，在孩子可能遇到紧张情况的时候让他做做眼保健操。这样既能保护眼睛，也能放松心情，能取得像冥想的效果。
适当使用药物现在市面上有好多保护眼睛的药物，适当用些药物效果也不错的。比如滴眼液、鱼肝油之类的。不过一定要适量哦，药用多了毕竟不好。平时隔几天吃点鱼肝油，学习累了滴点眼药水。
姿势一定要看好孩子看书写字的姿势不端正，歪着身子或者趴着都会导致眼睛疲劳，时间一长容易压迫某一边的眼睛，引发假性近视，所以一定要时刻提醒孩子坐正了写字。
有个好的学习环境很重要不良光照环境是导致近视的另一大诱因，但却常常被父母们忽略。我身边有很多这样的例子，平时很注重保护孩子眼睛，但就是忽略了写作业时候的光线，结果还是近视了。所以，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯，给孩子眼睛一个舒服的环境。你想想，自己晚上玩手机的时候眼睛是不是特别难受呢？
保持锻炼Keepfighitting现在的小孩大多数时间都在家玩游戏、看电影，不喜欢出门，长时间只看近距离的东西，眼睛怎能受得了？所以平常的时候要多带孩子去郊外玩玩，锻炼锻炼身体，让眼睛休息休息。
以上，就是我整理的护眼方法啦！快赶快转发收藏吧！！！
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