全国爱眼日
年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。
6月6日全国爱眼日
什么是近视
眼睛是一个生物器官，也是一个光学器官，它负责把外界视觉信息聚焦到视网膜上让我们感知。当眼睛正常时，平行光线进入眼内，经过角膜、晶状体等折射，最终会在视网膜上聚焦形成清晰的图像。但如果平行光线进入眼内，并没有聚焦到视网膜上，而是聚焦到视网膜前面，导致视网膜上没法显示出清晰的图像。这就是近视。
6月6日全国爱眼日
近视的影响因素
1.遗传因素
遗传学说认为：父母均近视，子女患近视的可能性为父母双方均无近视眼孩子的3.8倍；父母单方近视，子女患近视的可能性为父母双方均无近视眼孩子的2.6倍。大多数遗传因素是在不良环境和不良生活行为共同作用下才起作用发病的。
2.环境因素
（1）用眼行为不良：长时间近距离用眼，使眼睛长期处于调节状态，得不到充分休息，眼睛发生疲劳；读写习惯姿势不良，长期增加眼睛负担引起视觉疲劳，均可导致近视发生。
（2）视觉环境不良：用眼环境（学校、家庭）中的光（包括眩光、反光）过弱、过强或不均匀；镜面建筑反光所导致的眩晕感，以及夜晚不合理灯光造成的不适；桌子高度不合适，读书写字时无法保持正确的姿势，也可引起近视。
6月6日全国爱眼日
近视的防护措施
1.加强户外运动，增强身体素质
国内外的循证医学表明，坚持适度的户外活动，让眼睛经常沐浴在大自然的光线下可以有效的降低近视的发生率。目前专家已形成共识：每天在户外活动两个小时，可有效防范近视。
2.注意眼部卫生，培养良好的用眼习惯
阅读或书写，应保持正确姿势：眼睛应与书本保持最少40cm。近距离连续工作时间不宜太长，阅读书籍30分钟须休息5-10分钟。同时做到：不在直射强光下或光暗的地方看书、不在躺卧时看书、不在走路或乘车时看书、不看字体太小或印刷不清的书报。
3.改善饮食营养，保证充足睡眠
合理营养饮食，增加含维生素A、D、钙、铬的食膳；同时保证青少年每天充足的睡眠时间，拥有健康的身体，保持精神愉快开朗、乐观。
◆含维生素A食品：动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶、黄绿菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果。
◆含维生素D食品：鱼肝油、奶油、鸡蛋、豆腐脑。
◆含钙食品：鱼虾、牛奶、豆制品、动物骨等。
◆含铬食品：谷物、肉类、乳酪、蛋黄等。
4.定期检查视力
3岁开始定期检查视力，发现视力下降，我们建议及时到正规的医疗机构接受规范的检查，及时治疗，科字验光配镜。
怎样保护孩子的眼睛
注意看书写字的正确姿势
孩子看书写字姿势很重要，必须养成一个好的习惯。身体最好坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。时间长了容易造成驼背，还会影响视力。笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。时间长了容易造成驼背，还会影响视力。
收看电视要注意保持一定的距离
收看电视节目，是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。看电视若想不损坏视力，人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要注意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜，使图像清晰、柔和，而不能开得过亮或过暗。室内最好开一个3瓦左右的小电灯，可防止眼睛疲劳。
注意眼部卫生
纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
均衡合理营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。
饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：
(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。
(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
保护视力拍手歌你拍一，我拍一，保护视力很重要。你拍二，我拍二，光线不强也不弱。你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。你拍五，我拍五，走路躺着不看书。你拍六，我拍六，读书时间别太久。你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。你拍八，我拍八，视力定期要检查。你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。
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