儿童得了近视，要坚持佩戴合适的眼镜，多做户外运动，注意饮食营养健康，养成良好的生活习惯，增强眼部健康，控制近视度数快速再增长！
得了近视，一定要佩戴眼镜
不少孩子刚发生近视时，家长并没有给予足够的重视，认为多休息一下近视就能好，结果往往是孩子的度数不但没下降，反而迅速增长。
这是因为，真性近视一旦形成就不可逆转，任何物理方法都不可能让近视度数恢复，科学有效的控制近视增长的方法就是为孩子及时配镜。
近视不戴眼镜，后果很严重
在日常接诊中不乏这样的家长，他们认为眼镜一戴就摘不掉了，而且眼镜越戴近视发展就越快。专家表示，孩子近视后如果不戴眼镜，就会眯着眼看东西或看东西凑得更近，这样就会加重眼睛调节，就越容易疲劳，久而久之，近视就会发展得更快。
患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使你是度以下的低度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。
配戴合适的眼镜不仅能消除孩子的视疲劳，而且有助于控制近视的过快发展。因此，孩子出现近视后，家长一定要带孩子进行散瞳检查和医学验光，如果确定为真性近视就要及时配镜矫正，切不可疏忽大意不以为然。
请家长不要忌讳孩子戴眼镜
小编提示广大家长：
儿童及青少年应从3、4岁开始建立视力档案，每半年检查一次视力，进入学龄期要至少三个月检查一次，跟踪视力发展变化情况，发现异常及时采取有效方案。
哪些运动可以预防儿童近视？
保护视力，营养助力
缓解视疲劳，防止近视的发生或进一步发展，除了注意视觉训练和户外活动外，还要注意一些营养素，为维护眼睛的健康提供充分的物质基础。
对学龄儿童视力而言，重要的营养素一共有6大类，分别是：
对眼睛“黄斑区”有益的叶黄素、玉米黄素
对眼睛光感调节能力有益的维生素A或胡萝卜素
增加眼底血液循环的花青素
辅助这些营养素发挥作用、延缓眼睛衰老的维生素家族、矿物质以及DHA
叶黄素和玉米黄素
叶黄素和玉米黄素能吸收光线中有害的紫外线和短波光，同时捕获危险的自由基，帮助眼睛延缓疲劳和衰老。
维生素A或胡萝卜素
眼睛适应明暗变换与维生素A密切相关。维生素A缺乏，眼睛从亮到暗的适应能力就会下降，还会让眼睛表面的角膜干燥，严重时就是“干眼病”。
花青素
花青素能够增加眼底微循环的血流，加速眼部代谢，加强营养物质交换，增强对眼部毛细血管的保护作用，缩短黄斑功能恢复的时间。
B族维生素、维生素C和维生素E这些维生素有助于恢复视疲劳，延缓眼球功能的衰老。
钙和锌
膳食中长期缺钙，眼肌调节能力和恢复能力差，容易加深近视度数。如果没有足够的锌，会出现弱光下视物不清。
DHA
眼睛中含有相当高水平的DHA，对视神经系统的活跃很有帮忙。
学龄儿童保护视力，满足眼睛所需营养，要让孩子常吃黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食物。
绿色食物
菠菜、油菜等各种深绿色叶菜，它们含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C。
橙黄色食物
黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素。
芒果、木瓜、柑橘、南瓜等橙黄色果蔬，富含胡萝卜素和维生素C。
蛋黄既富含叶黄素和玉米黄素，也含有维生素B2和维生素A，对保护眼睛非常有益。
还有枸杞子，它是天然食物中含玉米黄素极其丰富的食物，同时也富含叶黄素和胡萝卜素。煮粥、煮饭时可以放点枸杞子。
紫红色食物
紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等紫红色粗粮豆类，不仅富含花青素，还含有维生素E、B族维生素。
紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔、蓝莓、黑加仑、紫樱桃、桑葚等红紫色果蔬，含有花青素和维生素C。
牛奶、豆制品和绿叶菜是钙的主要来源
鱼肉、坚果种子是锌和DHA的良好来源
近视防控是一项需要多方共同努力的大工程。对于儿童来说，要养成健康的生活方式，多参与户外活动。
在膳食方面应多摄入高蛋白饮食、含钙量丰富的食物，选择低糖或者无糖食品。
希望孩子们健康长大，能拥有一双明亮的眼睛去探索未知世界。
——医院是年经馆陶县卫生局批准设立的以眼科为主的医院，是馆陶医保、各城乡居民保险、各种商业保险定点医疗机构。
医院设立近视治疗专科、白内障专科、医学验光配镜专科、眼底病专科、斜视及小儿眼病专科、综合眼病专科、青光眼专科等眼科临床科室。
我院不定期举行大型专家会诊活动，相信以我们的专业，成为您眼睛健康的第一守卫者！
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