北京比较好的治疗白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/提高室内光照，有没有预防近视的效果，这需要辩证去看。对于学生来说，他们白天基本上在教室会呆上8-10个小时，严重缺乏户外的强光照射，这时你提高教室白天的照明亮度，对预防学生近视自然是有好处的。因为强光照在动物实验上发现对视力是有保护作用的。年，德国图宾根大学（UniversityofTubingen）眼科研究所（InstituteforOphthalmicResearch）的里根·阿什比（ReganAshby）、阿恩·奥兰朵夫（AmeOhlendorf）、富兰克·斯格菲尔（FrankSchaeffel）发现，与在一般室内光照条件下饲养的家鸡相比，在高照度（与室外光照强度相当）条件下饲养的家鸡产生试验诱发近视的速率要慢60%[1]。其它地方的研究人员在鼩鼱和猕猴的动物实验中，也发现了类似的现象。关于强光照是如何保护视力的，主流假说认为是强光照刺激了视网膜多巴胺的分泌。多巴胺这种神经递质可以有效减慢眼轴增长，防止近视加深。为了验证这个假说，年阿什比和斯格菲尔做了一项实验，往家鸡的眼睛注射多巴胺抑制剂（螺环哌啶酮），发现亮光对眼睛的保护作用被抵消了[2]。可见强光照很有可能是通过多巴胺抑制近视的。在室内的光照通常只有-勒克斯左右，即便是照明很好的办公室或教室的光照强度一般也不超过勒克斯，而室外的自然光至少也上万勒克斯，中午大太阳的时候，甚至高达十万。所以诸多研究都发现，增加户外活动的时间，让眼睛更多地接收亮光的孩子，虽然也会长时间阅读或使用电子产品，但他们并没有患上近视[3]。眼睛缺乏接触亮度的时间是近视的危险因素，而现在的学生升学压力大，课业作业多，每天不得不长时间呆在教室照明不够的环境里。很多学校的教室平均照度甚至都低于国家标准≥LX，在对学生预防近视采取的措施中，非常有必要提高教室照明的亮度。现在全国有一些学校，已经开始改造教室照明了，把照度从一百多提高到五六百。下图就是某学校教室改造前后的照度变化。提高教室白天的照度是非常好的，但若是把你晚上用的台灯，或者家里的LED灯也弄得跟户外一样亮，肯定会适得其反，深受其害的啊！到时候不仅伤害了自己，还伤害家人的健康。在自然环境下，晚上是没有太阳光照的，所以如果我们突然大幅度提高夜晚的照明亮度，对生理昼夜节律的调节是非常不利的。而且台灯与眼睛的距离非常近，太亮肯定会刺眼的，到时候极有可能没抑制近视的效果，反而弄伤视网膜上的感光细胞。强光照在夜晚会强烈抑制褪黑素的分泌，影响你的睡眠，让你睡得不好，从而引发其他的健康问题。现在市场上也有仿“太阳光”的台灯，把台灯的照度做到万级别以上，不建议大家去买这样的台灯。
参考文献：
[1]Ashby,R.Ohlendorf,A.Schaeffel,F.Invest.Ophthalmol.VisSai.50.-().
[2]Ashby,R.S.Schaeffel,F.Invest.Ophthalmol.Vis.Sci.51.-().
[3]LancaCarla,TeoAaron,VivagandanAnanthan,HtoonHlaM,NajjarRaymondP,SpiegelDanielP,PuSuan-Hui,SawSeang-Mei.TheEffectsofDifferentOutdoorEnvironments,SunglassesandHatsonLightLevels:ImplicationsforMyopiaPrevention.[J].Translationalvisionsciencetechnology,,8(4).
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