青少年近视管理手册
近视防控科普系列
年，突如其来的疫情改变了我们的生活，改变了我们办公的方式，也改变了很多学生的学习方式。
“停课不停学”成为了疫情期间学生党们的统一口号。
然而不少家长发现，学习不停步所带来的副作用很大：孩子们的用眼超负荷了！
这段时间，知乎上有一百多位家长关于孩子的视力问题，总结下来就是：
我们家娃疫情之前不近视（近视度数低），但是疫情这段时间孩子近视了，请问有什么方法可以防控近视？
在疫情中,不少有识之士就担心，青少年儿童的近视率可能会创历史新高。
果不其然，疫情之后，孩子的近视率又有了非常大的增长——「近视防控」成为了社会上的热点话题。
然而，让人痛心疾首的是，时至今日，依然不少家长有这样的误解：
近视了，戴副眼镜就能治好；
近视不用管，小孩子嘛，正长身体，等成年了就好了
近视真的只是戴副眼镜就治好了吗？
答案是否定的。
我们需要进行合理且适度的近视防控和管理。
我们今天就来聊一聊：
？为什么我们要进行近视防控呢？
1、近视增长为高度近视后会引起很多的并发症，严重者可致盲。
低度近视不戴镜，除看远模糊，还会引发视疲劳，影响孩子的学习和生活。
然而，比低度近视更可怕的是高度近视。
进展性近视*不采取合理的防控手段，发展到高度近视，不仅会引起视物模糊，还会引起很多的并发症。
*进行性近视：一般单纯性近视到20岁时不再发展，但也有少数近视始终不断发展，特别是到成年，近视不断加重，眼轴不断延长，屈光度逐年增加，甚至达20.00D以上，这类近视称为进展性近视或恶性近视、变质近视。进展性近视在一定程度上超出了屈光不正的范畴，最后必将导致整个眼球的一系列病理改变。如早期退行改变，使视力减退，玻璃体轻度退行性改变等。
高度近视
#研究表明
度以上的高度近视患者，其罹患白内障的概率是正视眼的5倍以上；罹患青光眼的概率是正视眼的4倍以上，而罹患视网膜脱落等眼底病变的概率是正视眼的21倍以上。
眼底检查显示
典型的高度近视性改变，包括视盘倾斜、近视圆锥和镶嵌型眼底变性。
高度近视的并发症：
白内障形成、视网膜周围裂孔脱离、近视性小凹、有或无视网膜脱离的黄斑裂孔、乳头周围变形、穹窿状黄斑、脉络膜/巩膜变薄、近视性脉络膜新生血管形成和青光眼。
根据世界卫生组织披露的一项数据显示：高度近视已经成为全球第二大致盲性眼病。
2、近视率高发，近视已经成为了全民性的眼部问题。
最新数据显示：
预计到年，全球约一半人口将伴有不同程度的近视，其中约9.3亿人为高度近视者。
年乐山市小学生近视现状调查分析了-名1～6年级小学生近视率分别为：15.42%、28.35%、31.39%、34.16%、38.32%和40.49%，随年级增加，近视率逐渐增加。
世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。
我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。
高度近视目前已经被全社会，以及部分家长所重视，因为高度近视不仅仅影响视力，还会影响升学、就业和社会建设。
近视不可怕，高度近视却会引起诸多并发症，严重者可致盲，近视防控迫在眉睫！
相信不少家长朋友都有这样的亲身经历，好像自己把知晓的能导致视力恶化的因素全部规避了，却还是没有能控制住视力恶化，究竟还有哪些不为家长所知的因素，在损害我们的视力？
调节痉挛因素
由于眼睛长期看近处时，眼睛的睫状肌张力增加与发育过度，这样慢慢的会使眼睛晶状体变厚，当晶体变厚时，晶体屈光度增加引起调节性近视，没有及时的放松晶体调节，睫状肌长期紧张后，肌肉开始硬化定形（调节晶体锁定状态），最终使眼轴异常生长。
眼压力过高因素
由于眼睛长期看近处时，眼的调节过度，睫状肌紧张并前移，前房变浅变狭小使得眼压有所上升，相当于长期看近时，眼压力就会长期上升偏高状态，这样静脉就会出现淤血状态，使得巩膜开始软化，长期下就会造成眼轴异常生长。
眼肌因素
由于眼睛长期看近，眼的调节作用下，三联运动关系下，眼调节过度下引发的集合过度，眼肌中的内外直肌压迫到眼睛的赤道部，集合时，内直肌用力，使眼会聚，外直肌应该放松，但由于集合过度，外直肌还是压迫眼睛，由于要减少调节过度，上下斜肌与视神经牵拉后部巩膜，长期作用下，会导致眼轴异常生长。
晶体压力因素
由于眼睛长期看近，引起调节，睫状肌收缩紧张状态，使晶体长期变厚，向后面压迫玻璃体，玻璃体再向后压迫视网膜，压迫巩膜筛状板，长期压迫作用下，产生眼轴异常生长。
巩膜缺营养因素
由于眼睛长期看近，引起调节，睫状肌收缩紧张状态，使脉络膜有牵拉紧张作用，血流量下降，血容量不足，巩膜营养开始下降，长期营养不良作用下，巩膜变薄与硬度下降，巩膜软化后，产生眼轴异常生长。
黄斑区缺营养因素
眼部就是一个凸透镜，把外界的所有物体汇聚到视网膜上，就像我们用放大镜在太阳底下可以点燃纸张一样。把外界所有的东西汇聚在一起，也会产生热量，过高的温度会使视网膜不适。汇聚光通过眼球达到视网膜的过程中，在黄斑区会被吸收掉一部分热量，而黄斑区的构成85%左右是叶黄素，叶黄素是绿色蔬菜在经过光合作用时所产生的，如今的蔬菜都生长在大棚中，阳光照射不充分，生长周期短，导致了蔬菜叶黄素含量不足，而我们还有一部分小朋友挑食，使黄斑区因叶黄素不足而保护功能减弱，过度的热量到达视网膜上后，视网膜因为承受不了如此高温，保护性的向后生长，造成眼轴过度生长。
保护视力是任重道远的事，加上国家亦发声呼吁全社会行动起来，保护好孩子的眼睛，所以，防控近视的着力点，应更多的落在眼轴上。这就需要做视觉训练。
视觉训练可以控制近视增长速度
视觉训练是针对孩子双眼视功能的障碍而常用的训练，目的是增加孩子眼睛调节幅度，加强其调节功能，从而消除调节障碍对近视的影响。
所以，视觉训练对导致近视增长的其中一方面因素有控制作用，可以减缓近视增长的速度。
消除孩子眼睛疲劳
视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳，或长期处于一种状态，引起晶状体不能快速聚焦造成的。由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的。
因此，可以通过有效的训练睫状肌，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲劳。
视觉训练可预防近视
视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法。
视觉训练可以明显地改善儿童青少年的假性近视和控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。
视觉训练方案因人而异，其目的是促进眼球运动，使视觉既能在需要时下意识产生并能和其它视功能巧妙配合，从而满足眼球的训练要求。
明世明慧视力恢复
纯自然综合视力提升法
我们视力恢复方法的优势是：纯绿色自然恢复，不吃药、不按摩、不用仪器，只要孩子能上课，我们就能教会他方法，没有一点副作用，易于接受，一学就会。我们的方法是教会调节方法，不断提高调节能力，自我调节，不用外力，所以不会反弹！就跟教会孩子走路一样，一旦学会了就不会忘记，终身受用，拒绝近视，回归到清晰世界，拥抱自然！广集众长直达本源
近视的直接原因就是睫状肌痉挛，无法正常运动。通过音乐加引导，放松睫状肌。通过运动加训练，提升调节力。三大优势安全高效汲取众家优点，突破传统方式，彻底摆脱繁琐医学方法和高价设备仪器，采取纯物理纯自然方法，不仅安全可靠，随时随地练习，而且效果更加显著。杜绝反弹
人的肌肉有运动记忆，学会了就不会忘记。学会眼睛放松运动，每天只要十分钟就可以持续改善视力，没有外力强加，当然不会反弹。
快速提升两周完成睫状肌松解，三个月视力提升度，半年到一年度摘镜。假性近视两周恢复
真性近视真能恢复
党老师（微同）