导读
教育部近日发布年工作要点，其中包括促进青少年身心健康发展，各地儿童青少年总体近视率比年下降0.5或1个百分点以上；加强作业、睡眠、手机、读物、体质等五项管理，研究出台相关政策文件，以及开展中小学校园欺凌专项治理等。把防控近视的问题纳入年度工作重点，说明目前我国儿童青少年近视的问题很严重了。
有多严重？作为父母家长，又该如何防控孩子的近视问题？
近视问题有多严重？
几年前就听说，我国少年儿童的近视率已经高居全球第一。具体来说，近视现在有多普遍？据去年6月5日国家卫健委发布的《中国眼健康白皮书》，在我国，有6亿多人饱受近视的困扰。我国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，大学生为90%。现如今不近视的孩子反而稀少
近视的原理
首先，我们要知道什么是近视，近视的由来。
图片来自“微言教育”
大多数近视眼是由眼轴变长导致的。说白了，如果把眼球比作是相机的镜头，那近视就是镜头对不上焦了，看不清楚了。
眼球这个相机的屈光状态是由角膜曲率（角膜的弯曲度）、眼轴（眼球长度）、晶状体屈光力（相当于相机的变焦镜头）决定。其中任何一项发生变化都会造成屈光不正。而眼轴是决定屈光状态的主要因素。
所以正常情况下，只要眼球的生物学形态参数（眼轴、角膜曲率、晶状体）不变化，近视就不会变化。市面上那些五花八门的治疗近视方法中，没有任何一种可以让角膜曲率变平坦，没有任何一种可以可以让眼轴缩短，所以也不能减少近视。
所以眼科医生才说：一旦真性近视，无法逆转！
而学生近视眼中，绝大部分是单纯性近视眼，约占97.8%，病理性近视眼仅占2.2%。而单纯性近视眼的形成，主要影响因素还是不良的视觉环境及行为。
单纯性近视形成的两个阶段
图片来源“微言教育”
1）生理性阶段（假性近视）：可逆阶段
远视力下降只是一种现象，问题出在眼肌上，眼球的生物结构并没有发生改变（眼轴尚未异常增长）。
2）生物结构改变阶段（真性近视）：不可逆阶段
眼肌的功能性问题已演变成了眼睛生物结构的改变（眼轴已异常增长）。
大数据研究结果表明：学生近视一旦产生，难以逆转，如不及时采取干预措施，听之任之，近视度就会随着年龄增加而增长，而且在10～13岁时增长更快。父母近视，孩子一定会遗传吗？
要看父母近视的度数深浅，如果都是两三百的轻度近视，对遗传不会有太大影响，换句话说，孩子即便以后近视，也不会是因为遗传的关系。
但只要父母任何一方有度以上的高度近视，就可能会伴随高度近视眼底病变，孩子一般也都会有遗传，近视的可能性大大增加。别的小朋友可能要小学三年级左右近视，遗传的孩子幼儿园可能就会近视了。
注意，有些会隔代遗传，比如父母没有高度近视，但爷爷奶奶有，也可能遗传。
什医院查？
防治防治，防是最重要的，家长若发觉孩子可能出现视力问题，不管是任何苗头，医院里去查一下。尤其是父母高度近视的、孩子婴儿时期就查出有视力问题的，要做到每3-6个月定期随访。不要怕烦，一定要把苗头遏制住。
孩子出现这些苗头家长一定要注意：
看物体时经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼睛、经常歪着头看东西、经常皱眉、看东西时经常斜视、眼睛跟所看物体贴得很近、经常看错人或看不清东西、抱怨头痛或眼睛疲劳等
再说说视力标准，从标准视力来说——
3岁约达到0.6
4岁约达到0.8
5岁约达到1.0
如果查出来低于这个数值，医院里去看。5周岁以上视力标准都是1.0左右，若6岁左右仍不到1.0，没准正是假性近视的阶段。
注意，查视力要到专业的地方查，医院也好、幼儿园的定期体检也好，都可以，但家里自测会有误差。
到医院检查时，医生会检查屈光力远视储备、眼轴、角膜曲率，综合评估这个孩子的屈光状态是需要治疗还是密切随访。
家长们一定要留意，不是真正等孩子有问题了才来检查，最好超前点；另外，若标准放得太宽，可能就错过了治疗的最佳时期。
关于视力保护
6个好习惯一定要帮孩子养成！
近视与长时间近距离用眼关系密切。尤其在疫情期间、在假期里，儿童青少年外出活动少，还要通过网课学习或者无节制使用电子产品，这无疑会导致近视的发生或者近视加深。
如何合理用眼，保护好视力？这些好习惯一定要帮孩子养成：1）加强户外运动为什么美国孩子近视率远比中国孩子低？其中很大一部分原因跟他们的教育注重户外运动有关。
研究表明，户外活动时间长的孩子，更不容易近视。孩子最好每天能有1-2小时的户外活动。
注意，关键是“户外”两个字，换句话说，孩子只要一天能在户外呆满2小时，哪怕不是运动，就是走走，也有用的。
眼科专家认为室内外有区别，在户外充足的自然光线照射下，瞳孔会变小，使成像更清晰；在户外运动时，眼睛更喜欢“远距离”和“追逐视”，焦点来回切换，眼球的调节作用更好。此外，户外的光照强度会激发人体多巴胺分泌，而多巴胺会对近视发生起到预防作用。
2）规范读写姿势
在孩子养成读写习惯的时期，家长要经常留意孩子的用眼行为，时刻提醒孩子保持规范的读写姿势，即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸，不要弯腰驼背，不能在光线较强或较暗的地方读书写字。
许多孩子喜欢在躺着、趴着或坐车、走路的时候看书用眼，这样的姿势虽然暂时比较舒服随意，但是由于光线环境不稳定、眼球承受一定的负担，对视力却有长期的损害。
3)鼓励劳逸结合
努力学习是好事，但人类的大脑和眼睛承受能力是有限的，长时间、高强度的用眼会导致眼部肌肉疲劳、供血不足和新陈代谢失衡等。
不论学业有多么繁重，家长都要经常