近视了怎么办
延缓近视发展的办法有哪些
家长们好
欢迎来到近视防控之旅
请闭上眼睛，系好安全带
准备，出发
旅程一览
1
户外运动
儿童青少年应保证每天进行2小时以上白天户外活动
2
光学矫正
框架眼镜、角膜接触镜（OK镜、RGP、多焦点接触镜）
3
药物干预
0.01%阿托品滴眼液
近视防控方法
#中小学生视力不良发生率升至70.6%#成为了新闻热点，近视低龄化的发展趋势日益严峻。
据相关报道统计，与年下半年相比，年1—7月的近视发病率出现了显著增加。疫情期间的大量长时间近距离使用电子产品上网课，和严重缺乏户外活动，都给孩子过早的出现近视埋下了隐患。
此外，还有一些家长受到传播度较高的谣言影响，相信了所谓的“民间治疗近视偏方”“近视是能够治愈的”，“戴眼镜会导致眼睛变形”，“散瞳对孩子眼睛不好”，“戴上眼镜会让度数越来越深”，“通过针灸、按摩等方式可以治愈近视”等等，高枕无忧的用眼，或者延误了孩子的最佳治疗矫正时机，造成了近视度数迅猛增长。
近视的形成原因目前认为与遗传因素和环境因素有关，比如父母均为近视，那么孩子的近视发病率可能要高于普通人。
当然，环境因素也是导致我国近视发病率居高不下的重要诱因之一，很多孩子明显缺乏有效的户外活动、长期大量的近距离用眼、长时间在昏暗环境下用眼、长期接触电子产品等等，这些不良的用眼习惯都会导致眼内的睫状肌痉挛，出现视疲劳，最终过早的形成近视。
目前，我们对于近视的科学安全防控手段还是非常有限的，主要是通过：框架眼镜、药物干预（低浓度阿托品滴眼液）、角膜接触镜（OK镜、RGP、多焦点接触镜）这几类进行人为干预。
普通框架眼镜
普通框架眼镜是一种传统且当前社会主流的近视眼镜，主要作用是矫正视力，它具有价格实惠、安全方便的优势。
但其近视防控的效果不如OK镜、近视离焦眼镜这是因为框架眼镜在镜片的设计原理上采用“远视性离焦原理”，镜片中心的光学区成像设计是在平面上完成的，但人体实际上视网膜是曲面的，这样就会造成镜片中央部分成像正好在视网膜上，而周边成像却在视网膜之后，这就是“远视性离焦”。
而眼球为了适应外部光线，使周围物象准确聚焦到视网膜之上，这会促使眼球向后方成像处生长，导致眼轴增长，从而继续加深近视。
角膜塑形镜
角膜塑形镜也称“OK镜”，起源于美国，历经50年的发展，己在全球34个国家得到应用，佩戴角膜塑形镜是目前国际上公认能延缓青少年近视加深的方法。
角膜塑形镜是晚上配戴，通过眼睑压力和泪液张力，改变角膜前表面的弧度，将角膜塑造成一个镜片的形状，达到暂时降低屈光度数，提高裸眼视力的目的。
相较普通框架眼镜，它在青少年近视防控的效果要好很多，特别是针对度数较低的近视，佩戴角膜塑形镜是很不错的方式，可以预防和缓解近视增长的速度和幅度。因此，OK镜非常适合近视度数增长快、以及白天不愿戴眼镜的青少年。
多焦点接触软镜
目前认为近视的进展是周边远视性离焦造成的，通过矫正周边离焦可以控制近视的进展，角膜塑形镜的有效性验证了这一点。
但是角膜塑形镜是通过对角膜塑形来实现离焦环，这就对度数有了限制。因为过高的度数塑形难度大，而且安全性也就降低了。这就造成了角膜塑形镜的局限性。
为了填补这个空档，就有了周边离焦软镜。周边离焦软镜是把离焦量直接设计到镜片中，而不是塑形达到。所以，就不再局限于度数的问题了。适应的群体就更广了（近视可以做到度，散光以内）。
近视离焦眼镜
近视离焦眼镜，采用周边离焦技术，改变了传统近视眼镜的光学原理，是目前较为新潮的青少年近视防控手段。
与普通镜框眼镜“远视性离焦”原理不同，近视离焦眼镜采用“周边离焦原理”，配戴近视离焦眼镜后，中心部位的物像投射在视网膜上，而周边部位的物像投射在视网膜前方，干预并抑制眼轴拉长趋势，阻止眼轴增长，使近视度数趋于稳定。
当然，除了以上办法，最主要的还是注意平时用眼习惯，多户外活动，保持每天累计2小时、每周14小时以上的户外活动，可让青少年近视发生率降低10%—20%以上。
这主要因为太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍，光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺能抑制近视的发生发展，另一方面，高强度光照可使瞳孔缩小、景深增加，模糊减少，也能起到抑制近视的作用。
中国儿童少年基金会
少儿近视防控项目
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇