呵护眼睛预防近视
——高新区一实小举行三四年级
爱眼、护眼知识专题讲座
根据市教育局等八部门《关于加强儿童青少年近视综合防控工作的实施办法》要求，为进一步增强学生爱眼护眼的意识，我校特别邀请江苏省疾控中心儿健所所长、主任医师张凤云为三四年级学生开展了“呵护眼睛，预防近视”的专题讲座。
张所长从近视的概念、临床表现、形成原因、产生的危害等方面知识为孩子们进行了详细讲解。
如何预防近视呢？
张所长指出:1.在校学生应保障1小时的白天户外活动时间。2.课余时间使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。3.不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。4.随时保持良好的读写姿势：“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。5.认真做好眼保健操，上下午各一次。6.小学生每天保证睡眠10个小时。7.均衡饮食，营养全面。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。8.每学期监测两次裸眼视力，积极